XL-Yogales de Zonnegroet
Een nieuw jaar, een nieuw begin. Vele kerstdiners achter de rug, champagne en oliebollen naar binnen gewerkt, vuurwerkjes gekeken en goede voornemens gemaakt voor 2025.
Dit is een mooi moment om weer lekker fysiek aan de slag te gaan; om het lichaam weer goed te bewegen, echt te voelen en te voeden met nieuwe frisse energie.
Start het nieuwe jaar goed, met de Zonnegroet!
In deze extra lange les gaan we focussen op de Zonnegroet. De zonnegroet is een ‘vaste’ serie aan houdingen die in elkaar overgaan. De les zal dynamisch zijn en fysiek wat pittiger dan je wellicht gewend bent bij de hatha-yogalessen. Doe je mee met deze mooie beginactiviteit van 2025?
Zonnegroet: een serie houdingen
Iedere houding van de zonnegroet zal uitgelicht worden, net als de overgangen van houding naar houding. Verschillende manieren waarop je de zonnegroet kan beoefenen, worden besproken en beoefend. De zonnegroet is niet alleen geschikt als puur fysieke oefening. De zonnegroet heeft ook effect op mentaal en emotioneel niveau.
In deze les zal de aandacht liggen op hoe je de zonnegroet kan beoefenen met aandacht voor de verschillende energiecentra en de werking ervan op de geest.
Doe mee!
Kom meedoen met deze les en begroet de Zon, de schepper van het leven, het licht en de warmte buiten jou en in jou. Geef jezelf en je nieuwe voornemens een krachtige aanmoediging aan het begin van dit nieuwe jaar, en ervaar het vitaliserende effect van deze prachtige serie houdingen, de Zonnegroet.
Je kunt je alvast inlezen met de blog “Begin je dag goed met de Zonnegroet“.
Praktisch
- Docent: Esther Hazendonk
- Datum: zondag 5 januari 2025 11:30 – 13:00 uur
- Kosten: € 25,-
- Locatie: Yoga Centrum Rivierenwijk, Rijnlaan 167, Utrecht
