Waarom yoga – de 8 belangrijkste redenen.
Waarom yoga? Yoga is al jaren hip, hot en trending. En dat is niet zo gek. In dit blog geef ik de 8 belangrijkste redenen waarom yoga in jouw leven een plek verdient.
Dit zijn de 8 belangrijkste redenen waarom yoga goed voor je is
Reden 1: Yoga is aandacht en tijd voor jezelf
Eén uur yoga per week geeft je tijd voor jezelf. Aandacht voor jezelf en bewegen van je lichaam. Je wordt door de docent begeleidt bij de yoga-oefeningen en je hoeft even nergens over na te denken of voor iemand anders te zorgen.
Door het volgen van yogalessen raakt mijn hoofd leeg. Marian
Reden 2: Yoga maakt je lichaam soepeler en je voelt je vitaler.
Naarmate jij ouder wordt, en in de overgang komt, wordt ook je lichaam ouder en minder soepel. Zelfs als je aan sport doet, kunnen er allerlei pijntjes of stijfheid in je lichaam ontstaan. Je zult merken dat je door yoga soepeler gaat bewegen en dat je je fitter en vitaler gaat voelen. Pijntjes verdwijnen sneller en je wordt energieker.
Mijn fysiotherapeut was erg verbaasd over hoe lenig ik nog was. Dat komt door de yoga. Jannie, 67 jaar
Reden 3: Yoga bij blessures
Het mooie van yoga is dat je het altijd kunt doen, ook als je een blessure hebt. Bij yoga beweeg je namelijk binnen je eigen grenzen en mogelijkheden.
Reden 4: Yoga leidt tot meer ontspanning
De vierde reden waarom yoga goed voor je is, is dat het lichaam tijdens de yoga beoefening spanningen loslaat. En in de eindontspanningsoefening kan je de laatste restjes spanning laten gaan, waardoor je helemaal kunt ontspannen. Het resultaat is dat je ’s nachts ook beter slaapt. Vele cursisten beamen dat.
Reden 5: Door yoga verdwijnen zorgen
Doordat je beter leert ontspannen (zie reden 4), worden ook je zorgen minder of verdwijnen helemaal. Na een yogales voelen velen zich ‘kilo’s lichter’, minder zorgelijk.
Gratis proefles yoga
Volg een gratis yogales om te ervaren welk effect yoga bij jou teweeg brengt. Stuur me een berichtje via contact, en ik stuur je de link naar de gratis yogales op youtube. Na het volgen van deze les hoor ik graag wat jouw ervaring is, hoe je de yoga vond. Ik ben erg benieuwd!
Reden 6: Meer focus op je werk door yoga
Regelmatige yogabeoefening zorgt ervoor dat je beter kunt focussen op je werk.
Door Hatha Yoga ben ik meer in balans en heb ik een betere focus gekregen. Ik kan mij nu tijdens mijn werk beter concentreren! Anja
Reden 7: Zelfzorg door yoga
Yoga helpt je om meer aandacht en zorg aan jezelf te geven. Hierdoor leer je jezelf beter kennen en leer je beter te luisteren naar je lichaam. En je leert beter herkennen wat er speelt in je leven.
Esther, bedankt voor de lessen die zoveel meer zijn dan oefeningen! Jessica
Reden 8: Rust in jezelf
De laatste belangrijkste reden waarom yoga goed is, is dat je door yoga meer rust ervaart. Je krijgt meer inzicht in jezelf en een beter overzicht over je leven.
Kortom: waarom yoga?
Door yoga kom je beter in je vel te zitten en kun je ondanks je drukke leven alles aan. Het leven wordt (nog) mooier!
Ik kan me heel goed voorstellen dat je nu behoefte hebt om yoga te gaan doen. Kom dan langs in het Yoga Centrum Rivierenwijk, het Gelukscentrum in Utrecht! Kies je favoriete yogales via het lesrooster en meld je aan.
Als je te ver van het yogacentrum af woont, kun je ook online video yogalessen volgen: op de pagina online yogalessen vind je meer informatie over de verschillende GRATIS online yogalessen en over het Video-on-demand yogalesabonnement.
Hartelijke groet van Esther
p.s. dit waren de 8 belangrijkste redenen, maar er zijn er natuurlijk nog meer. In mijn 30-jarige ervaring als yogadocent, heb ik vele positieve ervaringen gehoord.
